作为一名皮肤病医生,我建议你尝试使用窄带紫外线B(NB-UVB)光疗。这是目前广泛应用于家庭的一种光疗方法,具有较高的疗效和安全性。NB-UVB光疗可以促进黑色素细胞的再生,帮助恢复受到白癜风影响的皮肤色素。在使用NB-UVB光疗时,你可以选择购买家用NB-UVB光疗灯,并根据医生的建议进行治疗。同时请注意照射时间和频率的控制,以及保护眼睛和健康皮肤的方法。请与你的医生合作,定期评估疗效和调整治疗计划。记住,光疗只是一种治疗白癜风的方法,综合治疗才能取得更好的效果,包括药物治疗、养生和心理支持等方面。